Hanna Saadi

Lyssna på Hanna som kommer att prata om varför mental träning är viktig och även hur man kan tillämpa mental träning i sin vardag.

Hur man kan tillämpa mental träning i sin vardag?
6 december 13:00 - 13:45 & 7 december 12:00 - 12:45 på Speakers Corner.

Carl Norell

Under föreläsningen får du taktiker och specifika råd för hur du med hjälp av effektiv kombinationsträning bygger en kropp som kan hålla ut länge och samtidigt kännas lätt.

Bli mer uthållig och orka längre med smart styrke- och konditionsträning
7 december 10:20 - 11:20 på Speakers Corner.

Elin Härkönen

Kom och hör Elin berätta om sin story: vägen från elitidrottare, till bruten nacke…och kampen tillbaka till ett aktivt liv och nu dessutom titeln som EuropaMästare.

Never give up
7 december 16:00 - 16:30 på Speakers Corner.

Fredrik Paulún

Fredrik Paulún föreläser om hur du kan uppnå muskeltillväxt och fettförbränning genom att välja rätt livsmedel.

Biohack - maten som gör ditt liv bättre
6 december 14:00 - 14:30 & 7 december 14:45 - 15:15 på Speakers Corner.

Jimmy Englund & Carl Norell

Lär dig skadeförebyggande övningar som Copenhagen exercise och olika evidensbaserade taktiker som håller skadorna borta.

Så undviker du träningsrelaterade skador med hjälp av effektiva metoder - 6 december 15:45 - 16:45 på Speakers Corner.

Joel Jonsson

Det berör oss alla – en hoppfull föreläsning om att ta sig igenom psykisk ohälsa med Joel som är personlig tränare, coach och föreläsare.

Det berör oss alla
7 december 16:35 - 17:35 & 8 december 12:30 - 13:30 på Speakers Corner.

Johan Hasselmark

Att orka ta sig över hinder, löpa bra i tuff terräng och kunna bibehålla sin fart är egenskaper man behöver i hinderbanelöpning och olika tuffare lopp som exempelvis Tjurruset. Hur hittar man sina svagheter/styrkor?

Nyckelpass och strategier för OCR och tuffa löputmaningar
8 december 13:45 - 14:45 på Speakers Corner.

Niklas Andersson

I detta föredrag lyfter Niklas Andersson fram enkla och bra lösningar på smärtsamma problem vi ofta stöter på i våran träning och vardag

Enkla Lösningar På Smärtsamma Problem
7 december 14:00 - 14:45 på Speakers Corner.

Samuel Ericsson

Stjärnskottet som vågade ta steget att satsa på sig själv och arbeta som influencer. På kort tid har hans konton vuxit enormt, ta del av hur detta kan se ut live på scen.

Hur gör jag Instagram till ett effektivt redskap för min yrkesroll?
7 december 11:30 - 12:00 på Speakers Corner.

Sara Haldosson

I föreläsningen ”Motivation – kan man köpa det på Blocket?” delar hon med sig av personliga erfarenheter och motgångar för att inspirera andra och ge praktiska tips om hur andra kan hitta motivation när det känns omöjligt.

7 december 15:25 - 15:55 & 8 december 11:05 - 11:35 på Speakers Corner.