Den här webbplatsen använder cookies för att förbättra din upplevelse, för statistik och för att visa skräddarsydda annonser. Genom din användning av webbplatsen godkänner du att vi använder dessa cookies. Läs mer i vår cookiepolicy »

Dance Detox Flow

Hitta oss på kartan

Åsa Fornander

Dance Detox Flow
Dansklass men med en helt annan känsla/annat fokus.
Stilen är inspirerad av Contemporary dance/modern jazz - och det är en lite lugnare klass där vi jobbar igenom tre delar:
Uppvärmningsdel, golvdel - och koreografi-del som lärs ut i ett flöde till musik.
 
Den här klassen ligger verkligen i tiden - dels med att det är en helt ny typ av klass som skiljer sig ganska mycket från de traditionella dans-fitness-klasser som finns/har funnits - och dels med att ha ett huvudsyfte att få rensa ut (detoxa från) stress, onödig anspänning och olust/oros-känslor och känna sig stark, samtidigt som man får vara mjuk och graciös.
Self love - stress relief och träning i ett - i form av dans. Läs mer

Om Åsa:
Åsa Fornander är en av Sveriges mest etablerade  - och flitigt anlitade - profiler inom gruppträning, med dans och yoga som specialitet.

Hon har skapat och lanserat tre egna koncept, AfHo, Barre Move (tillsammans med Maria Olofsson) och Dance Detox Flow.
Till vardags hittar du henne på SATS och på House of Shapes där hon undervisar i både dans och yoga.
Åsa har en egen dansresa till New York - där hon själv bott och jobbat i perioder - som hon arrangerar varje höst.
Hon arrangerar också retreats och mindre events här på hemmaplan.

Åsas första koncept AfHo har flugit över Atlanten och finns sedan februari 2018 på Crunch gym som är en av USA's mest etablerade och nytänkande gymkedjor.
Hon var där alldeles nyligen och utbildade och medverkade på deras Group Fitness Summit där hon fick mottog ett pris för sin förmåga att innovera och inspirera:  Fitness Leadership - Entertainment.

2016 vann hon Guldhjärtat som årets gruppträningsinstruktör.

På Fitnessfestivalen kommer hon presentera alla sina tre koncept.

Instruktör: Åsa Fornander

- Inga förkunskaper krävs för denna klass
Observera att tiderna är preliminära och tävlingarna/aktiviteten kan sluta tidigare än utsatt.

Sthlm Workout Festival - A4