Den här webbplatsen använder cookies för att förbättra din upplevelse, för statistik och för att visa skräddarsydda annonser. Genom din användning av webbplatsen godkänner du att vi använder dessa cookies.Läs mer i vår cookiepolicy »

Hur man når en starkare mental styrka i livet

Hitta oss på kartan
Hanna Saadi
 
Att vara mentalt starkt är viktigt, kanske till och med nyckeln för att lyckas långsiktigt i sin träning och vardag. Det finns flera vetenskapliga studier som visar att våra tankar styr våra känslor, som i sin tur påverkar kroppens reaktioner och beteenden. Det är alltså oftast din hjärna som sätter stopp och bestämmer dina begräsningar.
 
Många gånger kan det vara svårt att veta var man ska börja för att bygga ett starkare psyke eller att nå tex. sina träningsmål i livet. Däremot fungerar mental träning på precis samma sätt som en fysisk träning i gymmet eller på löpspåret. Regelbundenhet och kontinuitet gör dig bättre och starkare men inte över en natt.
 
Om Hanna: Arbetar som mental coach för elitidrottare, med ett par UFC-proffs i sitt kundregister. Kom och lyssna på vilka verktyg som vill förmedla för att bli mer mentalt stark.

Talare: Hanna Saadi

 

Food For Athletes A22:30