sm i bar dips

SM i Bar-dips 2021

FÖRANMÄLAN STÄNGD
Föranmälan är nu stängd men om du vill vara med i någon av våra publiktävlingar, infinn dig vid Lilla Exposcenen 30 min innan utsatt starttid.


Vem kan pressa sig till flest antal Bar-dips? Testa din uthållighet mot andra! Det gäller att pusha sig till det yttersta och bli den som fixar flest repetitioner. Topp sex får en medalj – dessutom får topp tre i respektive klass fina pokaler.

Alla är välkomna! Du behöver ingen form av licens eller team för att delta. Det enda du behöver göra är att anmäla dig. Öppen tävling med dam- och herrklass.

Tid & plats: Söndag kl 11.45 på Lilla Exposcenen

VACCINATIONSPASS KRÄVS
Besökare måste uppvisa giltigt vaccinationspass (2 doser) samt giltig legitimation vid entré. Läs mer här!
TÄNK PÅ ATT:
• Det måste ha gått minst 2 veckor från det att du fick andra dosen för att ditt vaccinationspass ska bli giltigt!
• Glöm inte ditt ID-kort! Du måste kunna legitimera dig.

Viktig information:

Åldersgräns för deltagande
Åldersgränsen för deltagande i publiktävlingarna är 16 år.

Registrering
Registreringen sker på plats vid scenen 30 minuter innan tävlingen. Vad där i god tid innan för att inte missa din chans att delta. I år är anmälan gratis till tävlingen, det enda du behöver är en entrébiljett till Power WKND. Köp din entrébiljett här!

Uppvärmning inför deltagande
Det finns redskap på plats som man kan värma upp på innan tävlingen, då finns även möjlighet att få instruktioner och feedback på utförande av domare.

Vem vinner vid lika antal reps?
Om två – eller fler tävlande – på prispallen får samma antal godkända reps särskiljs de med hjälp av kroppsvikten. Den som har en tyngre kroppsvikt hamnar före den som har en lägre kroppsvikt. Tävlande utanför prispallen med samma antal godkända reps får samma placering.

Regler
Från och med 2010 har reglerna för Luciapokalen SM Bar-dips, Luciapokalen SM Chins och Luciapokalen Biceps Battle anpassats så att de överensstämmer med reglerna som anammats för den populära tävlingsformen Fitness Five.

Klädsel
Den enda regeln för klädsel i de olika grenarna är att den tävlande bär ett linne. Detta för att domarna ska kunna se kroppens rörelser och döma rättvist.

Utrustning

Tävlingen genomförs på Gymlecos utrustning.   

Dips (Herrar & Damer på egen kroppsvikt)
- Man har 100 sekunder på sig att göra så många repetitioner som möjligt.
- På domarens signal påbörjas den första dipsen.
- Armbågen minst i höjd med axeln i bottenläget.
- Fullt sträck i armbågen i toppläget.
- Inget gung eller sprattel tillåtet.
- Kroppen får inte luta för mycket framåt, utan ska vara i det närmaste upprätt.
- Tempot får inte vara högre än att domarna tydligt kan se vändningarna och att kroppen hålls i korrekt läge.
- Markerat stopp i toppläget.
- Endast magnesium är tillåtet som hjälpmedel.

Lika resultat särskiljs med hjälp av kroppsvikt (tyngre kroppsvikt vinner), då det gäller pallplaceringar. Vägning sker i efterhand. Vid upprepade felaktiga repetitioner har den tävlande rätt att fortsätta, men endast strikta repetitioner kommer att godkännas.